суббота, 31 мая 2014 г.

ЛЕТНЕЕ

Почему обязательно бросаться в крайности? Не так уж и давно забили тревогу о том, что молоденькие девочки, насмотревшись на топ-моделей, начинают страдать анорексией. А кого мы видим на подиумах сейчас? - Бегемотов (хорошо, что модели плюс пока ещё не массовое явление).


Я ничего не имеют против аппетитных пышечек, но надеюсь все понимают, что то аппетитное и сочное, что мы видим на картинках, в реальной жизни, скорее всего, складчатое, рыхлое и нездоровое.

Существует совершенно объективный параметр - 80 см (для женщин). Если ваша талия больше, то поздравляю: из категории милой пышечки вы перешли на следующий уровень - риск для здоровья.

В двадцать, тридцать, сорок и даже пятьдесят лет, всё это кажется несерьёзным. «Пока толстый сохнет, худой сдохнет», «хорошего человека много не бывает», «надо наслаждаться жизнью, а не изнурять себя запретами», «я люблю себя такой, какая я есть»... Позиция понятна и объяснима: мы всегда защищаем себя, свою лень, слабость, расхлябанность.

Поверьте, в лет семьдесят вы точно не будете милым полненьким пончиком. Годы берут своё: неухоженная жирная баба, вот что ожидает любителей много пожрать и не заниматься спортом, если они доживут до этого возраста. (Я к ним тоже отношусь, хотя и борюсь со своей сущностью, поэтому попрошу не воспринимать мою здоровую критику в штыки.:)

Самое интересное, что признав, что у нас не «широкая кость», «плохая генетика», «нарушен обмен веществ», а мы просто много жрём, можно повернуть стрелку весов вспять.  В любой момент. Не нужно ждать, пока рядом с домом откроется спортивный центр, не нужно ждать, пока появятся лишние деньги на такую «блажь» как абонемент в бассейн, или наступит понедельник.

Пожалейте своих родных и близких: лишние килограммы делают вашу жизнь короче.

Посмотрите правде в лицо сегодня!

Всем красоты и здоровья. :)

P.S. Всё это, конечно же, не касается людей, у которых лишний вес обусловлен медицинскими проблемами.

57 комментариев:

  1. Нет, ну почему было не прочитать этот пост после того, как я нахрюкаюсь вволю окрошки?! Первый раз, главное, сделала, а тут ты!
    Так бы пошла и со спокойной совестью, а теперь нахрюкаюсь и буду мучиться. Талию мерить не буду, учти!)))
    Надя, ты права на все сто. Вся жизнь борьба, ей Богу. И ведь никто этой борьбы не видит, а я вся устала. То скину два кг,то наберу)))
    Но жрать надо меньше, это точно. К примеру, если я пойду вечером на волейбол, а потом наемся - толку будет ноль!
    Блин, но я так люблю блинчики с вареньем и шоколад.. Шо делать,а?))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ира, так ты пример для подражания! Чай, не юная барышня (надеюсь, не задела тебя таким определением:), а в такой отличной форме. Два кг - это капля в море. Но если за ними не уследить, то потом ещё два, и ещё два. И вот уже + 22. :)

      Я тоже "люблю повеселиться, особенно пожрать" ;)

      Удалить
    2. Надя, когда меня в поликлинике спрашивают "Сколько Вам полных лет", я впадаю в ступор и начинаю считать.
      Я и мой возраст живут какой-то своей отдельной жизнью. Не верю,что мне 48)))

      Удалить
    3. Тоже не верю после того, как видела тебя в реальной жизни. И ещё не верю, что у тебя такие взрослые дети. Их, слава богу, видела только на фото. Могу смело считать, что это обман, и их не существует. :)

      Удалить
    4. Да у меня в паспорте ваще никакой дочери 28 лет нет! Один 20-летний сын и фсё!)))

      Удалить
    5. Так я и знала: мифическая дочь. :)))

      Удалить
  2. Недавно прочла анекдот в одну строку. "Лето пришло. а кость по-прежнему широкая".
    _______________________
    Надя, вот права ты во всем. Сама себе я так же говорю. Никогда не оправдываю свой лишний вес. И не люблю себя такой, какая я есть. Скажем прямо, я себя НЕНАВИЖУ.
    А вот читать и слушать критику в свой адрес - обиииииидно. Я знаю, что ты пишешь опосредованно. А еще я знаю, что я толстая. И любую информацию в таком ключе воспринимаю лично. Ха! А еще себя считаю умной. Была бы умная, не ходила бы жирной. А в результате - обиженной.
    ____________________
    Вот это написала!
    Я комментарий сфотографировала. Весь с фотоаппаратом бегаю. Снимаю "Один день домохозяйки".

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анекдот отличный. :)

      Я когда-то была толстушкой, но не милой толстушкой, а какой-то лошадью. И мне так обидно было слышать от своего брата, что пора худеть. Сейчас понимаю, что если бы он тогда молчал, то сегодня я бы в стандартные дверные проёмы не проходила. :)

      Ирина, я же совсем не в обиду пишу. Если человек понимает, что он толстый, потому что много ест, а не из-за этой дурацкой "кости", то уже на пути к исправлению. :) Желаю всем взяться за ум и следить за своим здоровьем. Вообще, я со своей мамой борюсь, вот что-то и накипело. :)))

      Удалить
    2. Я за прошлый год сбросила 20 кг. И опять набрала пять!!! Ненавижу себя! Но меньше, чем раньше :)))
      Лето пришло, полно ягод. Будем есть растения :)

      Удалить
    3. На 15 кг меньше, чем раньше? :)

      Обожаю лето за черешню!

      Удалить
    4. Ирина, ты великолепна такая, какая ты есть. Не смей ненавидеть себя. Сказала я и топнула ногой. Посмотри в моём последнем посту, какие настоящие француженки. И никакого комплекса, и наслаждаются жизнью, и мужчины их любят.

      Удалить
  3. В последнем предложении пропущено слово "день".

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А мне "весь с фотоаппаратом бегаю" даже больше понравилось. :)

      Удалить
  4. Аахах, божечки как в тему-то)))
    Ваще я всеми руками и ногами за, вот только еще одну пачку чипсов и еще одну бутылку вина))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Аня, тебе даже до чуть полненькой, как до луны, можешь не отказывать себе в чипсах и вине. :)))

      Удалить
  5. У нас есть друг, который поправляется потихоньку. Часто его видим и не замечаем, а если посмотреть старые фото, то разница большая. Нет чувства, что рядом толстый человек, не обращаешь внимание. Но не замечать его одышку трудно. И понятно, что ногам его все тяжелее и тяжелее.
    Есть несколько коллег - пышечек. Очень красивые женщины разных возрастов. Я бы никогда не описала их как толстых (а они очень крупные).
    Это я все к чему? Забыла уже.
    Одышка, сердце, диабет - это все очень серьезно. Ногам и сердцу не важно, что ты полная, но все воспринимают тебя красивой пышечкой.

    Надеюсь, никто не напишет тут жуткую фразу про концлагерь (на разных женских форумах ее очень любят).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Фразу про концлагерь я не знаю, могла бы и огласить. :)

      Как-то моя тётя ругала свою невестку за то, что она так раскабанела. Тогда (всего лишь полгода назад) мне показалось "фу, как так можно". А потом я задумалась. Сказать "ой, ты такая худенькая, съешь ещё кусочек" - это нормально, а вот "слышишь ты, полненькая, положила куриную ногу на место" - это табу.

      Удалить
    2. Не, не оглашу. Это отвратительная фраза. И это пишут на всех женских сайтах, как подтверждение теории, что для похудения надо всего лишь меньше есть (спорт и прочее не важно, главное - не есть).

      Про съесть еще кусочек или не съесть - у нас просто считается, что худой = больной. Поэтому человек в нормальном весе считается больным, надо чтоб кругленько было. У нас в деревне "хорошо выглядит" скажут только про полного человека. Если худеет, значит болен чем-то страшным. А если после замужества-женитьбы мужчина и женщина не набирают вес, значит в семейной жизни что-то не так.

      Удалить
    3. Вспомнилось что-то.
      В прошлом году на отдыхе на пляж пришла девушка. Красотка, но очень далека от общепринятых стандартов идеальной фигуры. Все! Вот все мужики на пляже обратили на неё внимание (чего уж там, у меня челюсть отвисла, хоть я и не мужик:).

      Кругленько - однозначно лучше, чем квадратненько, но в идеальный шар как-то не хочется превращаться и в счастливой семейной жизни. :)

      Удалить
  6. Надя, я как раз отношусь к той категории девушек, которых ты обозначила как "бегемоты" — складчатое, рыхлое и нездоровое. Поэтому поздравления приняты.
    Поскольку полное обследование на гормоны и т.п., результатов не дали, я делаю вывод, что просто много жру и не занимаюсь спортом, с детства.
    Я не ошибусь, если скажу, что большинство толстых людей хотят похудеть. И они прекрасно знают то, о чем ты сейчас пишешь. Да все знают, потому что это сейчас везде — спорт, здоровое питание, накачанная задница. Похудеешь - полюбишь себя, будешь мальчикам нравится, у тебя будет секс, когда захочешь. И вот это всё уже набило оскомину.
    Меньше жрать — это ваще ни разу не открытие, но почему-то многие неустанно дают другим именно такой совет. Почему никто не пишет, например, "Девочки, хватит курить! Умрете от рака!". Почему так важно заострять внимание именно на весе?
    Знаешь, как-то бродила по всяким девочковым страничкам в ВК. На одной из них был альбом "Посоветуйте, какой стиль выбрать". И в альбоме фотка хорошенькой пухлой девочки и ее подпись под фоткой "Как вам платье и вообще весь образ?". Так вот самый первый коммент был: "Тебе похудеть не мешало!".
    И еще случай. Одну из групп, которая мотивирует на любовь к себе как-то напали боты. У всех на страницах была ссылка на сайт. Я, дура, зашла. Сайт по сути был экстремистским: там призывали так изощренно издеваться над толстыми людьми, "чтобы они сдохли, потому что этим сукам не место среди нормальных людей".
    Мне кажется, что эффективное похудение начинается не с урезания еды, а с приведения в порядок мыслей в голове и принятия себя. В конце концов, когда взят курс на похудение, все равно долгое время придется жить в своем весе. И тут главное вставать по утрам и не говорить себе "блять, ну что я жирная корова, когда уже похудею", а "я охуенная и по фиг,что говорят другие".
    Пусть я проживу не 70, а умру через 25 лет, но я прежде всего хочу жить в согласии с собой. И хочу, чтоб мне в моем желании похудеть реально помогали, а не только говорили, что у меня может развиться диабет или я умру от инсульта, потому что много ем.

    Удачи тебе с мамой!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лера, договориться с головой - в точку!)

      Удалить
    2. Лера, вы правы, конечно. Но вот наш друг: человек для меня нисколько не изменился, такой же хороший, добрый, симпатичный, веселый. Я в последнюю нашу встречу заметила, что ему уже довольно тяжело ходить. Если бы он курил, я бы посоветовала ему бросить курить. А похудеть - я никогда бы не посоветовала. Не знаю, мне бы в голову не пришло советовать худеть кому-то из друзей и коллег (они для меня все красивые, не зависимо от веса). Но я очень не хочу, чтоб у него или у кого-то еще был диабет.

      Удалить
    3. Лера, очень надеюсь, что не обидела тебя, я ни в коем случае не за похудение до 40 кг и 90-60-90 и не за дискриминацию по весу, далеко не всем идёт быть худышками, и достаточно много красивых молоденьких пампушек, но взрослым женщинам это уже не к лицу, и не к жопе. :) И именно им лишний вес вредит здоровью.

      Про курить и рак пишут тоже не мало, просто ты наверняка не куришь и тебя это никак не задевает. :) Во многих местах курильщиков даже изолируют от остальной общественности.:)))

      С головой обязательно нужно договориться, и любить себя нужно, и ни в коем случае не ругать себя, но смотреть здраво на вещи тоже необходимо. Лера, ты совершенно права, что надо принять себя в первую очередь, а похудение придёт потом. Я сама была раньше полубегемотом-полулошадью и могу себе прекрасно представить, каково находиться в теле, которое тебе (и только тебе, мнение окружающих тут ни при чём) не нравится. И проходила через этапы "чтобы это съесть, чтобы похудеть" и прочее. :)))

      Спасибо. Тут мне удача точно пригодится, она у меня крепкий орешек. :) После твоих слов постараюсь с ней быть помягче.

      Удалить
  7. О! Какое летнее.....
    во мне было 56.... муж вытаскивал изо рта пельмени, что б не дай боже +.....
    Потом я была 65....и снова - комплекс. Дойдя до 69 - паника и жуткая апатия... салат из моркови, обхитренный творог и вода....
    Стресс, нежелание стоять перед объективом, не дай Бог в купальнике....вечная неудовлетворенность собой, сравнение не в свою пользу и копание - что не так ? А вон та лучше.
    А жизнь бежла и комплименты воспринимались как оскорбление....
    Сейчас за 40,и уже 80 кг.... не худышка,нет и рост не от 180, далеко.... Но Боже мой. Как я люблю себя, хотя похудеть хочется с каждым съеденным кусочком простого хлеба... И Муж не стонет, а говорит -все хорошо,все устраивает, все гармонично. И плевать мне на диеты и диабеты. Кто мне выписал гарантийный талон до 100 лет? Кирпичи летают,я живу.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. 56 кг. Хо-хо. Это как веточка, в те годы, когда я теоретически могла столько весить, параметры фигуры меня ещё не интересовали.:)

      Себя можно чувствовать прекрасно в любом весе. Но если человек уже жалуется на здоровье, не оставляя при этом своих пищевых привычек, для меня такой ход вещей как минимум нелогичен.

      Кирпич - это да, от него никто не застрахован. :)

      Удалить
  8. я ужасно боюсь быть толстой снова. однажды "там" побывав (в смысле в весе +80 кг) больше ни за что не хочу там быть: ни обуться нормально,одышка,изжога,фуууу. я хвалю себя за то,что похудела на 30 кг. я довольна,что смогла это сделать:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вероника, я тебя за это тоже очень хвалю. :)

      Удалить
  9. Я всю жизнь жила с человеком, который со времен студенчества поправлялся только 2 раза на 6 кг во время беременности, а потом чудесным образом сдувался до своего привычного размера. И этот человек всю жизнь мне говорил, что я хорошенькая, что особенная и блаблабла. А тут бац, пришел отчим и сказал, что я кабанятина и это ужасно и никто меня не полюбит. И все, меня как переклинило. Это сказал мало того что мужик, еще и чужой мужик, ну не родственник в смысле. Посему в 11 классе я была еще 67, а потом все меньше и меньше, правда у меня позднее зажигание и все это извратство над собой можно было бы за годик провернуть, но долгое время я была уверена, что 62 это очень круто и на фотках я просто не получаюсь удачно, а потом 57 ну все хоть в модели иди. Сейчас вот в связи со всякими предэкзаменационными событиями 53 и мама грозится отвести меня к психиатру (проблема в том, что в отличии от других матерей, она может).
    И вот что хочу сказать, что это нифига не круто, потому что вся одежда на мне висит так как будто я детдомовский подкидыш, я до сих пор недовольна собой, а каждый кусок торта вызывает прям жгучее чувство стыда. И самое обидное, груди нет, а был когда-то нехилый такой 2 размер. Это к тому что надо как-то договориться уже со своей головой.

    Чтобы вдруг начать человеку худеть, нужно вытащить из зоны комфорта, он конечно может временами быть недовольным собой, думать, что за чудовище там в зеркале, что все худые кроме я, но этого мало, потому что у него есть друзья, есть родители которые любят его, и все в принципе хорошо, может быть гораздо лучше, но "тут" тоже жить можно, и не факт что где-то в заоблачном "там" может быть лучше как все говорят. Просто так взять себя в лапы и начать что-то делать чертовски сложно и против природы. А вот когда врач поставит диагноз какой-нибудь страшенный (хотя тоже не факт, потому что маминой знакомой уже и стентирование делали и два инфаркта было и все равно на сале картоху жарит), или кто-нибудь обидит так, что все, хоть трава не расти, то вот тогда процесс пойдет.
    А еще я против это гнобления (есть такое слово?) толстых, потому что во-первых это вызывает обратный эффект типа "слыш, глиста, ты чо там сказала?", а во-вторых это задержка развития на уровне 5 класса второй четверти.
    Вот.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я вообще против гнобления, не только толстых. :)

      Думаю, сидеть за экраном компьютера - это тоже против природы, но все как-то справляются. :)

      Когда у человека лишний вес, он думает, что проблемы в нём. Но с весом гораздо проще справиться, чем с головой, с этим уж никак не поспоришь.

      Удалить
  10. Мать, ну ты прям всех завела вчера, я смотрю))
    Я уже говорила и писала, что похудеть можно с умом, не голодая. И не жрать неделями обезжиренный кефир с огурцом, чтоб срать потом дальше, чем видишь.
    Здоровая еда и спорт, и еще ЖЕЛАНИЕ и вера в то, что ТЕБЕ это надо. А не соседу, "подружке" или тёте-диктору из телевизора про программу "мода для вешалки, как декорировать шкаф"!!

    А вообще самое правильное: вот комфортно тебе бегемотиком, жиртрестиком и это прекрасно. Потому что человеку и правда может быть вполне комфортно. Почему нет? Если дистрофикам некомфортно видеть бегемотика, так это проблема дистрофика, а не бегемотика)))

    Мне так вообще пох худой или толстый, интересный человек, приятный собеседник и отлично. А остальное - это его головная боль)))

    Меня скоро начнут вносит в черные списки с моими психоанализами)))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. До посторонних бегемотиков мне дела нет, по большому счёту. Я - стопроцентный эгоист и хочу, чтобы моя мама жила как можно дольше. А мама хочет жрать как можно больше. И в этом пункте я с ней полностью не согласна. Вот вылила своё негодование мамой в блог, не подумав о том, что мои читатели могут воспринять это на свой счёт. :)

      Очень редко употребляя фразу "я же врач", но, блин, как врач (пусть и не очень успешный:) считаю, что в период менопаузы лишний вес и отсутствие физической нагрузки для женщины скажется множеством проблем со здоровьем. И можно сто раз кричать о комфортности в своём весе, но сердцу и сосудам никогда не будет от этого так же хорошо как желудку.

      Удалить
    2. Готова подписаться под каждым словом: и про маму и про объективное отношение к весу, которое напрямую коррелирует со здоровьем.
      Комфорт, как категория в дискуссии о здоровом весе, на мой взгляд, термин не совсем по теме. Комфорт - это понятие субъективное, в то время как здоровый вес - это по сути научный термин, который имеет определение и множество научных фактов.
      Проблема, на мой взгляд, кроется в неспособности людей объективно подойти к своей личной проблеме. Это трудно, мало кому удается.
      Свою маму я смогла убедить и поделиться знаниями настолько, чтобы она смогла следить за собой сама. И она делает, старается и результат есть. Ей 67, к слову. А вот моя крестная мама - противоположный пример. Умная, начитанная, сама всё знает, проблему признает вслух, но в разговоре с собой она явно ее не признает. И за нее мне реально страшно. Диабет она уже приобрела, с опорно-двигательным аппаратом начались серьезные проблемы, она продолжает говорить одно, а делает с точностью наоборот. И вот тут никто не в силах ей помочь, хотя у меня лично душа болит.

      Удалить
    3. Мама сама такая сознательная, или были какие-то тайные рычаги давления? :)

      Удалить
    4. У меня была возможность маму кормить и выгуливать по всей Зеландии и Австралии на протяжении 4.5 месяцев. На кухню ей вход был воспрещен. Я готовила сама и кормила ее как нас. Плюс мы каждый день выбирались на пешие прогулки после работы, в выходные уезжали подальше, где тоже все на ногах. К концу пребывания мама ходила с нами по горам, ей была посильна и в радость наша ежедневная прогулка в 10км. Я много рассказывала, объясняла, показывала наглядные примеры, как выглядят сосуды тех, у кого талия больше нормы, как внутренние органы покрываются жиром и это необратимый процесс и т.д. И очень хорошо помню, как мама мне звонила в шоке и радости сообщить, что по возвращению анализ крови показал, что у нее холестерин в норме, до этого она даже таблетками не могла добиться такой цифры. Она не верила, что чисто диетой и правильным питанием можно добиться здорового уровня холестерина. Она приехала к нам с коробкой таблеток и увезла полную нетронутую коробку обратно.
      Теперь она ходит на пешие прогулки сама почти каждый день. Ее сестра считает ее, мягко говоря, не совсем в себе: это какой нормальный человек пойдет ходить один без всякого дела не в магазин, а к реке и в лес?!! Подарила маме весы и научила больше пить воды. Думаю, когда она вернулась домой, она увидела такую разительную визуальную разницу между собой и ее подругами, а потом еще и анализ крови, что сейчас она больше со мной не спорит и старается. Даже молочные продукты урезала, а вот это казалось в ее случае недостижимым, она очень их любит всю жизнь.
      Надеюсь, я не слишком длинно, возможно что-то окажется полезным. Удачи и терпения! Это длительный и мучительный процесс, но результаты того стоят 300 раз!

      Удалить
    5. Ирина, спасибо за такой длинный и исчерпывающий ответ.

      Эх, целых четыре с половиной месяца... Завидую! Мама к нам выбирается пару раз в год (как и мы к ней), но только на пару недель. И ни в какую не соглашается даже месяц погостить. Буду отбирать у неё паспорт по приезду и не выпускать из страны, пока не превратится в дюймовочку. :)))

      Удалить
  11. Надюш. А напиши про маму..... вот возьми и напиши все честно. И про вем, и про то,как боишься за нее, и про то, что любишь и готова ДЕЛАТЬ ей салатики и варить гречу без соли...или что там еще ?
    НЕ ВООБЩЕ,а ДЛЯ нее и ПРО нее.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ой, нет. Это не моё амплуа. :) То что у меня есть семья и мама в том числе - об этом можно догадаться и без слов, а вот писать о ней я не хочу и не буду. Для неё я тоже не напишу: мой блог она не читает и понятия не имеет о его существовании.

      Большинство моих читателей и меня-то в глаза не видело. Зачем им ещё какая-то постороняя тётка? :)))

      Удалить
  12. Такая тема острая, да, Надя... Прям на больное ))) Интересно было почитать все комментарии и истории.
    Для меня это тоже проблема ежедневная. Прямо с детства и по сей день. Только на меня не действуют фразочки типа "ой, да ты и так хорошая, ну подумаешь, толстая. Зато как человек ты огого". Нет нет и нет. Пока я не призналась себе, что я толстая корова и что мне это вообще никак не нравится и что я несчастлива быть толстой коровой, дело не сдвинулось.
    Кстати говоря, муж ни разу в жизни даже не намекнул на этот факт. А встречаться мы начали в мой максимальный за всю историю меня вес. Так что моя мотивация к похудению была чисто для самой себя и больше ни для кого иного.
    Если полным людям кажется, что "просто конституция у всех разная", то это далеко не так. В 90 процентах случаях это именно "меньше жрать". Это просто правда. Тут ещё немаловажно что именно жрать.
    Ну признайтесь, что далеко не все едят нормальную еду каждый день, а не раз в месяц. Под нормальной едой я понимаю нечто, приготовленное из нормальных продуктов, желательно дома и без майонеза. Ну и тэ дэ. Не хочу быть заезженной шарманкой.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наверное, у многих девушек есть такая история. :))) Хотя по твоим нынешним фото никогда бы не подумала, что тебя тоже когда-то касались такие проблемы.
      Многим мужчинам нравятся женщины в теле, так что их мнение решающим быть не может. "Худая корова ещё не газель". :)))
      Здоровое питание - это отлично, но в основном, люди либо перегибают палку в сторону совсем-совсем неправильного, либо половинку капустного салатика в день.

      Удалить
    2. касались, ещё как. Я маленького роста и поэтому на мне сразу очевидны даже три лишних кило. В одиннадцатом классе я была тумбочка самая настоящая - квадратная. Я тоже до поры до времени думала, что у меня это наследственное и кость широкая и вообще я мало ем, ну какого чёрта я толстею???
      Потом было много всего, различных попыток - от десятидневного голодания до всяческих диет. Пока я не начала изучать вопрос нормально. Пока не разобралась что такое вообще еда и что к чему. Для чего белки, для чего углеводы. Как проходит обмен веществ и как его ускорять. И всё такое. Пока не поняла, наконец, почему я толстею и отчего. В общем, я могу долго на эту тему говорить. Потому что она меня всегда интересует и я всегда обращаю внимание на научные статьи по этой теме. Что-то беру для себя, что-то нет. Здравый смысл должен всё-таки присутствовать.
      Как результат, у меня есть уже несколько лет четкие правила в питании, от которых я не отхожу. Есть и исключения в отпусках. Но это не страшно, когда знаешь, что всё-равно войдя обратно в колею, всё вернётся на круги своя.
      Ну и плюс я всегда читаю состав всего. Ой, короче, говорю же, могу до бесконечности ля-ля на эту тему.

      Удалить
    3. Видишь, какой у тебя взвешенный подход.

      В Голландии есть даже уроки правильного питания в школе. Мне кажется, это очень хорошо учить детей с ранних лет думать о еде.
      На наших родинах каждый должен сам к этому прийти, долгим и тернистым путём. :)

      Удалить
  13. Ну ничего себе тут дискуссия. Я даже морожку под это дело съела )))
    Все равно халявлю и подкармливаю свою лень. Я вот хочу -5 кило, мечта уменя такая. Но видно не особо рьяно. Люблю покушать, особенно заесть печаль. И почему-то меня любят расстраивать. Все пообещала себе наконец дойти в бассейн в ПН и записаться на фитнес, а то самоорганизации максимум на 2 дня. И все-равно схалявила - заболела ветрянкой. Что только не придумаю )))
    В бассейн мне пока совсем не хочется, я пока с ужасом на себя смотрю и все еще не верю, что ЭТО может пройти бесследно. А вот кушать хочется ((( печалька.
    А я переживаю за свою подругу. Она очень-очень поправилась. И не худеет, а ток увеличивается в размере и объеме. Уже все с ней говорили, она вроде и понимает, хочет. Но что-то никаких изменений... хочется ей как-то помочь, но как даже не знаю.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ты так знатно схалявила, что просто нет слов. :)

      Подружка сама не слепая и знает, что ей надо худеть. Ты ей помочь ничем не сможешь: в зале не привяжешь к тренажёру, кусок торта изо рта выхватывать тоже не будешь. Максимум - предложить вместе куда-то ходить. И тебе хорошо, и ей. :)

      Удалить
    2. Это да. У нее еще и с гормонами проблемы. Так мы тут все разом пытаемся ее отправить опять к врачу, а то она она забросила все.
      Когда мы вместе работали, так хоть на работе не ели гадости всякие. А тут она говорит, что им вечно конфет надарят, булок накупят. Со всеми за компанию на работе.
      Ей около 20 кило так точно сбросить надо.
      Такого опыта у меня не было, я ток на 10 кг худела, но тут главное захотеть. И уничтожить всех искусителей. Я тогда с родителями жила, ох как приставали, что я не ем вечером, ток овощи. Ходят за тобой с котлеткой ))) поубивал бы )))

      Надя, у меня к тебе, как к специалисту вопрос есть. Когда человек заразен при ветрянке?

      Удалить
    3. От одной булочки в день ещё никто на 20 кг не поправился.:)

      Всё время пока есть высыпания и пару дней до них. Ты лучше с гуглом проконсультируйся, я - не лучший источник. ;)

      Удалить
  14. Всю жизнь я "следила за собой". Стоило прибавить два кг била в набат. Пять лет назад я очень тяжело болела. Выжила чудом. Тогда на гормонах я сразу за месяц прибавила 10 кг, а потом вес всё возрастал. Я знаю, что мой урок - это полюбить себя такой. Благо, есть много тех, кто меня любит такой, какая я есть сейчас. Второй урок - договориться с собой полюбовно. Не насиловать запретами и руганью. И третье - быть благодарной судьбе за то, что просто жива и , несмотря ни на что, в прекрасной физ форме. Вот и всё. Я регулярно занимаюсь гимнастикой, делаю себе массаж, много хожу пешком и скоро буду плавать чаще (будут каникулы).
    С другой стороны так и не могу расстаться с любимыми платьями и юбками. Иногда посмотрю со вздохом и повешу не место. Значит моя задача на сейчас принять себя с любовью со всеми моими колебаниями и сомнениями.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Гормоны, они такие, хоть на ушах стой, ничего не поменяешь.

      Я не знаю такой девушки, у которой нет хотя бы одной вещи, в которую она не влазит, но хранит в надежде на чудо. :) У меня у самой есть, и даже не одна, на чудо уже и не надеюсь, но рука не поднимается выкинуть.

      Удалить
  15. Надя, очень мотивирующий пост, вот прям такой пинок под зад)))
    З.Ы. понравился мне блог, пойду дальше читать

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Рада быть полезной.

      Татьяна, главное в этом блоге - не заблудиться: что вижу, то пою; никакой системы. :)

      Удалить
  16. я в панике поскакала мерить талию.
    67,5 см.
    пакую кроссовки в пакет - у меня скоро тренировка.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Маргарита, ещё 12,5 до критической точки. Паниковать рано. :)))

      Удалить
  17. Еще немного в тему, наткнулась недавно на фразочку:
    талия, она либо есть, либо не надо есть :D

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Хахахах. Класс! Никогда не слышала.

      Удалить
  18. Ууууф... я как раз недавно возобновила бег и "диету". Мне плевать на глянец, но мне тошно самой от себя в зеркале) Так что всё для себя любимой, мучить и изнурять..)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Кира, зачем тебе мучения? Совершенствовать себя любимую!

      Удалить
  19. А я сегодня оладьи дрожжевые вдруг испекла. Не вдруг,конечно, - подруги попросили на работу принести. В квартире и на улице дубак, отопление отключено - тесто не поднялось. Слепила из того,что было. Получились тощие,но вкусные. Душевно так на ночь наелась с чаем... Стало заметно теплее.
    К чему это я? Инстинкт самосохранения срабатывает, и ничего с этим не поделать!)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. В вашем климате фотомодели и ласты склеить могут. Небольшое количество здорового жирка не помешает. :)

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...