Тренажёрный зал. Его я очень боялась.
Думала, что стану мистером Рембо, накачаю гору мышц и не буду пролазить в
дверной проём. Короче, к силовым тренажёрам относилась с большой опаской, как вы
поняли.
Начинала с такой
комбинации: кардиотренажёры (45 минут – час) + бассейн + сауна. Бассейн не спортивный, а так, поплескаться, чуть-чуть поплавать,
поотбивать «целлюлиты» водными пушками, побегать в сауну между плесканиями.
Что я скажу,
очень приятное времяпрепровождение. Никакого стресса. И для тела полезно.
С настоящей
«качалкой» познакомилась уже переехав в Нидерланды. Занимаюсь полчаса на кардиотренажёрах и ещё 30-45 минут на силовых, с гантелями, гирями и прочими примочками.
Плюсы:
1. Нет жёсткого расписания.
2. Заниматься можно в удобном тебе темпе, регулируя нагрузку.
3. Можно сформировать идеальное тело (у каждого свои представления о нём, но именно в тренажёрном зале реально "слепить" любую фигуру: от перекачанного злодея до высохшей селёдки).
4. Жрать!!! Есть
можно гораздо больше, чем, к примеру, при занятиях шейпингом. Вес не набирается.
Минусы:
1. Туда надо
ходить, отрывая свою пятую точку от дивана.
2. Кроме вас туда
могут приходить другие люди в неограниченном количестве, которые могут вам
мешать заниматься.
3. Некоторые девушки всё-таки жалуются на то, что у них очень быстро растут мышцы.
Считаю, что
комбинация тренажёрного зала с бассейном – идеальная, но на данный момент мои
тараканы в голове протестуют, боясь заразиться грибком.
В предыдущих главах:
